Per alcuni, il sesso è un aiuto per dormire meglio della pillola, secondo un piccolo sondaggio

Dec 21, 2023

di Salynn Boyles, collaboratore, 7 giugno 2023

INDIANAPOLIS - Fare sesso prima di andare a dormire è percepito da alcuni come efficace quanto prendere un sonnifero per dormire bene la notte, secondo i risultati di un piccolo sondaggio condotto tramite i social media.

Quando è stato chiesto a 53 persone, il 75% ha riferito di aver dormito meglio dopo il sesso notturno o l'orgasmo, con o senza un partner.

E tra le 35 persone che hanno segnalato l’uso di farmaci per il sonno, quasi due terzi hanno affermato che fare sesso e/o raggiungere l’orgasmo li ha aiutati a dormire almeno altrettanto bene o meglio che prendere una pillola.

I risultati sono stati presentati da Douglas Kirsch, MD, dell'Atrium Health di Charlotte, nella Carolina del Nord, all'incontro annuale SLEEP qui, ospitato congiuntamente dall'American Academy of Sleep Medicine e dalla Sleep Research Society.

In un'intervista con MedPage Today, Kirsch ha riconosciuto che lo studio non era poi così scientifico. Ha detto di averlo condotto, insieme al co-investigatore Seema Khosla, MD, del North Dakota Center for Sleep di Fargo, nella speranza di avviare una conversazione all'interno della comunità della medicina del sonno su sesso e sonno.

"Questo è un aspetto della medicina del sonno che non è stato ben esplorato, e sono il primo ad ammettere che i nostri risultati sollevano molte più domande che risposte", ha detto Kirsch.

"Ovviamente questo è un argomento scomodo per molti pazienti e per i loro medici, e non credo che se ne parli molto", ha detto. "I nostri risultati suggeriscono che molte persone usano il sesso per dormire meglio. Potrebbe non essere poi così sorprendente, o forse lo è."

Il sondaggio di otto domande, creato con Qualtrics, è stato distribuito attraverso i social media, principalmente Twitter, ma non Facebook, ha affermato Kirsch.

Le prime due domande riguardavano l’età e il sesso. Poco più della metà (53%) dei partecipanti che hanno risposto erano donne e quasi il 90% aveva un’età compresa tra 26 e 49 anni. Circa il 9% degli intervistati aveva un’età compresa tra 50 e 64 anni e nessuno aveva più di 65 anni.

Le domande del sondaggio non facevano distinzione tra fare sesso e avere un orgasmo con o senza un partner, e le domande includevano quanto segue:

Un totale di 27% degli intervistati ha riferito di non aver mai utilizzato il sesso/orgasmo per migliorare il proprio sonno, mentre rispettivamente il 16%, 33% e 24%, ha riferito di utilizzare il sesso/orgasmo per addormentarsi mensilmente, settimanalmente o più volte alla settimana.

Delle 40 persone che hanno affermato di aver dormito meglio dopo aver fatto sesso/orgasmo, poco più del 50% ha riportato un moderato miglioramento del sonno e circa un terzo ha riportato un piccolo miglioramento.

Kirsch ha affermato che non vi era alcuna differenza significativa tra maschi e femmine nelle risposte.

E mentre il piccolo sondaggio ha suggerito un’associazione ampiamente positiva tra sesso e sonno, Kirsch ha affermato che questo certamente potrebbe non essere il caso per molte persone, come coloro che hanno subito traumi sessuali.

"Questa non è una soluzione valida per tutti, e mentre il sesso può favorire il sonno per alcuni, può fare il contrario per altri", ha detto. "Dobbiamo fare la ricerca per capirlo meglio."

Andrew Spector, MD, della Duke Health a Durham, nella Carolina del Nord, che non è stato coinvolto nella ricerca, ha detto a MedPage Today di essere d'accordo con Kirsch sul fatto che sono necessarie ulteriori ricerche e che l'argomento è ampiamente ignorato nella comunità della medicina del sonno.

"Ne parlo con i miei pazienti", ha detto. "Non posso dire di parlarne spesso. Ma nel contesto giusto, quando penso che il paziente sarà ricettivo alla conversazione, menzionerò sicuramente che il sesso è un modo non farmacologico per curare l'insonnia. È perfettamente sicuro, può essere usato a piacimento e può essere fatto con e senza un partner."

Divulgazioni

Kirsch non ha riportato alcun supporto per lo studio e non ha fornito informazioni.

Fonte primaria

SONNO

Fonte di riferimento: Kirsch D, Khosla S "Il sesso come soporifero: Hollywood ha capito bene?" SONNO 2023; Estratto 0405.