Studio: basse dosi di CBD efficaci quanto la melatonina nel migliorare la qualità del sonno

Dec 14, 2023

Secondo i dati di studi clinici pubblicati sul Journal of American Nutrition Association, la somministrazione quotidiana di basse dosi di CBD (15 mg) migliora la qualità del sonno nei pazienti con una storia di disturbi del sonno.

Un team di ricercatori affiliati all'UCLA e allo Scripps Clinic Sleep Center di San Diego ha valutato l'efficacia di varie formulazioni di CBD rispetto alla melatonina sulla qualità del sonno in una coorte di quasi 1.800 adulti.

Hanno riferito che l'uso del CBD, da solo o in combinazione con altri cannabinoidi minori (ad esempio cannabicromene e cannabinolo), ha migliorato la qualità del sonno dei pazienti in modo simile ma non superiore a quello della melatonina. Inoltre, non hanno riportato differenze significative nei risultati tra i pazienti che hanno consumato CBD e altri cannabinoidi contemporaneamente rispetto a quelli che hanno consumato CBD da solo. Tutte le formulazioni di CBD "mostravano un profilo di sicurezza favorevole".

Gli autori dello studio hanno concluso: "La maggior parte dei partecipanti con tutte le formulazioni ha riscontrato un miglioramento clinicamente importante nella qualità del sonno.... I nostri risultati suggeriscono che l'uso cronico di una bassa dose di CBD è sicuro e potrebbe migliorare la qualità del sonno, sebbene questi effetti non superino quelli di 5 mg di melatonina."

Altri studi hanno precedentemente dimostrato che la somministrazione del solo CBD o l’uso combinato di CBD e melatonina migliora la qualità del sonno nei pazienti affetti da insonnia. Studi ecologici hanno segnalato un calo delle vendite di sonniferi da banco in seguito all’adozione della legalizzazione della cannabis a livello statale.

Il testo completo dello studio, "La sicurezza e l'efficacia comparativa delle formulazioni di cannabinoidi non psicoattivi per il miglioramento del sonno: uno studio controllato randomizzato in doppio cieco" appare nel Journal of the American Nutrition Association.

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