I migliori integratori per la salute dei polmoni: supporto a base di erbe per il sistema respiratorio

Oct 02, 2023

I polmoni sono fondamentali per la salute generale, facilitando lo scambio di ossigeno e anidride carbonica. L’uso di integratori respiratori e uno stile di vita sano possono sostenere i polmoni e contribuire a garantirne la funzione. Il seguente articolo fornisce approfondimenti su alcuni dei migliori integratori per la salute dei polmoni, spiegando come alcune erbe possono contribuire alla salute respiratoria.

Erbe per la salute respiratoria e il supporto polmonare

Verbasco

Il verbasco, scientificamente noto come Verbascum thapsus, ha una lunga storia di utilizzo in erboristeria, in particolare nei trattamenti che coinvolgono il sistema respiratorio. È stato ampiamente utilizzato grazie alle sue proprietà benefiche per la salute dei polmoni, agendo come un potente integratore respiratorio.

Il verbasco possiede attributi che possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'influenza. Anche se non dovrebbe sostituire le cure mediche, è stato dimostrato che le sue proprietà antivirali combattono i virus che causano l’influenza in ambienti di laboratorio.

Ancora più importante, il verbasco eccelle quando si tratta di mantenere la salute dei polmoni. Dimostra proprietà espettoranti impressionanti, aiutando a rimuovere il muco dai polmoni. Questa proprietà allevia l'irritazione delle vie aeree e riduce al minimo la tosse, rendendolo uno dei migliori integratori disponibili per la salute dei polmoni.

Inoltre, il verbasco presenta caratteristiche antibatteriche e antivirali, che lo rendono efficace contro germi dannosi come Bacillus cereus, E. coli e influenza. Inibendo questi agenti patogeni, il verbasco offre uno strato protettivo per la salute dei polmoni.

Con la sua potente combinazione di proprietà espettoranti, antivirali e antibatteriche, il verbasco funge da integratore erboristico completo per mantenere i polmoni sani. Tuttavia, come con tutti gli integratori a base di erbe per la salute dei polmoni, è essenziale consultare un operatore sanitario prima di incorporare il verbasco nel proprio regime sanitario.

Menta verde

La menta verde è un'erba versatile nota per il suo aroma rinfrescante e le sue proprietà medicinali. Come integratore respiratorio, può offrire significativi benefici per la salute dei polmoni. Secondo uno studio presentato su sweetishhill dot com, l’olio di menta verde riduce la malondialdeide (MDA), un marcatore dello stress ossidativo, nel tessuto polmonare, suggerendo così il suo potenziale per la gestione dell’infiammazione polmonare. Ha inoltre potenziato l'espressione della proteina Nrf2, che svolge un ruolo cruciale nel meccanismo di difesa antiossidante dell'organismo. Pertanto, la menta verde può gestire efficacemente condizioni come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e altri disturbi respiratori alleviando l’infiammazione e lo stress ossidativo.

Ortica

L'ortica, scientificamente conosciuta come Urtica dioica, è rinomata per i suoi ampi benefici per la salute. La pianta è ricca di varie vitamine, minerali e polifenoli che supportano una sana risposta infiammatoria. Le sue foglie giovani, raccolte all'inizio della primavera, fungono da disintossicante naturale, offrendo nutrimento all'organismo. Nella medicina ayurvedica, l'ortica è considerata un Rasayana - un'erba ringiovanente - che può stimolare il dosha Vata bilanciando i dosha Pitta e Kapha. Pertanto, le sue potenti proprietà lo rendono una parte significativa degli integratori respiratori.

Ashwagandha

L'Ashwagandha, noto anche come "Ginseng indiano", è un potente adattogeno utilizzato da secoli nella medicina ayurvedica. Questa erba versatile è nota per le sue impressionanti proprietà di sostegno ai polmoni. Secondo un rapporto di peninsulaacupuncture dot com, Ashwagandha protegge i polmoni dal cancro ai polmoni indotto da sostanze chimiche prevenendo gli attacchi dei radicali liberi. Inoltre protegge i polmoni dall’ipertensione polmonare, una condizione in cui l’alta pressione sanguigna colpisce le arterie dei polmoni.

Lobelia

La Lobelia è un'erba rinomata che è stata tradizionalmente utilizzata per una varietà di condizioni respiratorie. Il composto attivo principale della Lobelia, la lobelina, può aiutare a rilassare le vie aeree, stimolare la respirazione e liberare il muco dai polmoni. Queste proprietà lo rendono utile per la gestione dei sintomi dell’asma, inclusi respiro sibilante, tosse e senso di oppressione al torace. Ha anche il potenziale per alleviare i sintomi di polmonite e bronchite, entrambe caratterizzate da tosse e difficoltà respiratorie. Sebbene la ricerca sia ancora in corso, studi preliminari sugli animali suggeriscono che la lobelina può anche aiutare a combattere il danno polmonare inibendo la produzione di proteine ​​infiammatorie e prevenendo il gonfiore.